“Ik wilde gewoon op de bank liggen”: Márquez over zijn uitputting

Marc Márquez leek de laatste tijd, ondanks zijn successen op zaterdag, opvallend emotieloos – In een interview legt de Spanjaard uit wat dit te maken heeft met de gevolgen van zijn blessures

Marc Márquez leek de laatste tijd opvallend emotieloos bij zijn sprintpodiumplaatsen in dit MotoGP-seizoen. Daar zat echter een bewust plan achter: de Ducati-coureur wilde zijn energie sparen voor de Grand Prix op zondag.

Zijn terughoudende reactie kwam vooral duidelijk naar voren in Oostenrijk en Japan. Op de Red Bull Ring eindigde Marquez de sprint als tweede, maar toonde hij tijdens de daaropvolgende prijsuitreiking nauwelijks emotie. In Japan viel zijn ernstige gezichtsuitdrukking nog meer op. Daar had hij net zijn zevende sprint van het seizoen gewonnen, maar hij zag grotendeels af van uitbundige vreugde.

Het gedrag van de regerend MotoGP-wereldkampioen zorgde voor verbazing. Marquez verklaarde tegenover Motorsport.com dat zijn gezichtsuitdrukking niets te maken had met een gebrek aan vreugde. Het ging er veeleer om zijn krachten over het hele raceweekend te verdelen.

“Het is niet zo dat ik serieus ben. Ik spaar mijn energie. Emotionele pieken en dalen kosten veel kracht. Fysiek kunnen we dat aan, omdat we goed getraind zijn. Tijdens een Grand Prix stijgt het adrenalineniveau echter sterk en daalt het daarna plotseling weer. Dat is vermoeiend”, aldus Márquez.

Gevolgen van een blessure bemoeilijkten de seizoensstart

Zoals de Spanjaard tijdens een later gesprek op Phillip Island uitlegde, ontwikkelde deze strategie zich vooral in de eerste helft van het seizoen. In deze fase had hij vooral te kampen met de gevolgen van zijn blessure aan de rechterschouder.

De problemen waren het gevolg van een val in Indonesië het jaar daarvoor, die kort na het behalen van zijn titel plaatsvond. De blessure belemmerde hem aan het begin van het seizoen aanzienlijk. Pas een operatie tijdens het raceweekend van de Grand Prix van Frankrijk bracht een oplossing voor de plotseling optredende gevoelsstoornissen in zijn arm. De oorzaak was een beknelling van de radiale zenuw, de zogenaamde nervus radialis.

Daarmee waren de fysieke belasting echter nog niet volledig overwonnen. De gevolgen van de blessure in zijn rechterbovenlichaam maakten extra fysiotherapie en herstel noodzakelijk. Tegelijkertijd is de inspanning tijdens de raceweekends aanzienlijk toegenomen door het in 2023 geïntroduceerde sprintformaat.

Hoe zwaar deze combinatie voor hem was, beschrijft Márquez achteraf duidelijk: „In de eerste helft van het seizoen was ik op zondag volledig uitgeput. Ik werd wakker en wilde eigenlijk alleen maar de hele dag op de bank liggen.” Het ging er echter niet om dat hij fysiek niet fit was.

Niet de fysieke conditie was het probleem

Zijn trainingsgegevens wezen niet op een fundamenteel gebrek aan fysieke prestatievermogen. „De gegevens van mijn fietstrainingen en andere onderdelen van mijn training waren goed. Natuurlijk had ik het probleem met mijn arm, maar vanuit cardiovasculair oogpunt was ik fit”, benadrukt de wereldkampioen.

Veel belangrijker was de extra mentale belasting die gepaard gaat met lichamelijke klachten. Wie geblesseerd is, moet zich intensiever bezighouden met zijn eigen toestand. Daardoor is het moeilijker om je gedachten te laten rusten.

“Op een gegeven moment realiseerde ik me dat de mentale belasting groter wordt als je een blessure of lichamelijke problemen hebt. Het is erg moeilijk om je gedachten te laten rusten. Zelfs nu, tijdens dit interview, probeer ik me volledig te concentreren op jouw vragen en mijn antwoorden”, geeft Márquez toe.

Meer tijd op kantoor, meer energie voor de race

Vanuit dit inzicht heeft de Spanjaard concrete veranderingen doorgevoerd in zijn dagelijkse routine op het circuit. Sindsdien probeert hij minder tijd buiten zijn pitbox of zijn kantoor in het rijderskamp door te brengen. In plaats daarvan concentreert hij zich meer op zijn fysieke conditie en het herstel gedurende het raceweekend.

“Ik realiseerde me dat ik me beter voelde en meer energie had als ik meer tijd in mijn kantoor doorbracht en me concentreerde op het letten op mijn fysieke conditie. Misschien helpt het ook dat ik er vast van overtuigd ben dat deze methode werkt”, legt de 33-jarige zijn aanpak uit.

“Als een coureur ergens van overtuigd is, gaat alles soms gemakkelijker. Ik ben ervan overtuigd dat ik weet wat ik moet doen om mijn best mogelijke prestatie neer te zetten.”