Sebastian Vettel a sportban tapasztalt nyomásról és elvárásokról beszél: Miért lehetnek a mélypontok és az idegesség akár hasznosak is – és mit lehet ezekből tanulni az életre nézve?
A négyszeres világbajnok Sebastian Vettel nyíltan beszélt arról, hogyan kezelte a Forma-1-es karrierje mélypontjait – és elismerte, hogy nincs általános recept az idegesség és a nyomás kezelésére. „Úgy gondolom, ez nagyon egyéni” – véli a 38 éves pilóta.
„Nincs olyan recept, ami mindenkinek beválik” – tette hozzá Vettel az Entrepreneur Middle East magazinnak adott interjújában, amikor a Forma-1 mentális és fizikai aspektusainak kezeléséről kérdezték. „Mindenki más. Mindenki másképp teljesít. Mindenkinek más környezetre van szüksége ahhoz, hogy teljesítményt nyújtson.”
„De ha a nyomásról és az idegesség vagy az elvárások kezeléséről beszélünk, akkor elég nyitottnak kell lennünk ahhoz, hogy megkérdezzük magunktól, miért érezzük most ezt az idegességet, és miért nem éreztük például egy nappal korábban.”
„Mi is valójában a rossz abban, ha ez túlságosan elhatalmasodik? Hogyan lehet megtanulni kontrollálni? Az emberek gyakran azt mondják: »Bárcsak ne lennék ideges.« De valójában az idegesség jó dolog” – teszi hozzá Vettel, és hangsúlyozza, hogy egy bizonyos fokú feszültség még hasznos és segítőkész is lehet.
„Az idegességet pozitív irányba lehet terelni”
„Szükség van rá, mert azt is jelenti, hogy készen állsz, izgatott vagy – és ezt az érzést felhasználhatod és pozitív irányba terelheted. Pontosan ezt értem az alatt, hogy nagyon egyéni.” A négyszeres világbajnok ezért nem tud általános választ adni.
„De szerintem nem szabad félni attól, hogy megkérdezzük magunktól, miért érezzük így magunkat, mi hiányzik talán éppen, milyen a környezetünk, mi ad nekünk jó érzést. Meg kell próbálni többet teremteni abból, ami nyugalmat és biztonságot ad, hogy aztán teljesítményre legyünk képesek – és talán csökkenteni azokat a dolgokat, amelyek kevésbé jók, vagy tudatosan szembenézni velük.”
Vettel hozzáteszi, hogy a Forma-1-ben töltött ideje alatt sokat tanult arról, hogyan kell kezelni a nehéz pillanatokat – és hogy ezeket a tapasztalatokat magával vitte a karrierje befejezése utáni életébe is. „Még egy szezonon belül is vannak hullámvölgyek. Tovább kell haladni. Előre kell nézni.„
”Sok dolog nem úgy alakul, ahogyan azt elképzeljük. Még akkor is, ha kívülről úgy tűnik, hogy minden könnyen megy. De soha nem így van” – árulja el Vettel. „Sok akadály van az úton, sok kihívás, amit kívülről nem látni, de amikkel meg kell birkózni. Ez egy remek iskola mindenre, ami utána jön.”
