Ο Sebastian Vettel μιλάει για την πίεση και τις προσδοκίες στον αθλητισμό: Γιατί τα χαμηλά σημεία και το άγχος είναι ακόμη και χρήσιμα – και τι μπορεί κανείς να μάθει από αυτά για τη ζωή
Ο τετραπλός παγκόσμιος πρωταθλητής Sebastian Vettel μίλησε ανοιχτά για το πώς αντιμετώπισε τις κακές στιγμές της καριέρας του στη Φόρμουλα 1 – και παραδέχτηκε ότι δεν υπάρχει μια γενική συνταγή για την αντιμετώπιση του άγχους και της πίεσης. «Πιστεύω ότι είναι κάτι πολύ ατομικό», λέει ο 38χρονος.
«Δεν υπάρχει μια συνταγή που να λειτουργεί για όλους», προσθέτει ο Vettel σε συνέντευξή του στο Entrepreneur Middle East, όταν ρωτάται για τον τρόπο αντιμετώπισης των ψυχολογικών και σωματικών πτυχών της Φόρμουλα 1. «Ο καθένας είναι διαφορετικός. Ο καθένας αποδίδει διαφορετικά. Ο καθένας χρειάζεται ένα διαφορετικό περιβάλλον για να αποδώσει.»
«Αλλά όταν μιλάμε για πίεση και για το πώς να αντιμετωπίζουμε το άγχος ή τις προσδοκίες, πρέπει να είμαστε αρκετά ανοιχτοί ώστε να αναρωτηθούμε γιατί νιώθουμε αυτό το άγχος αυτή τη στιγμή και όχι, για παράδειγμα, την προηγούμενη μέρα.»
«Τι κακό έχει το να μας κυριεύει; Πώς μπορούμε να μάθουμε να το ελέγχουμε; Συχνά οι άνθρωποι λένε: «Μακάρι να μην ήμουν νευρικός». Αλλά στην πραγματικότητα η νευρικότητα είναι καλή», προσθέτει ο Vettel και τονίζει ότι ένα ορισμένο επίπεδο έντασης μπορεί να είναι ακόμη και χρήσιμο και βοηθητικό.
«Μπορείς να κατευθύνεις το άγχος προς μια θετική κατεύθυνση»
«Το χρειάζεσαι, γιατί σημαίνει επίσης ότι είσαι έτοιμος, ότι είσαι ενθουσιασμένος – και μπορείς να χρησιμοποιήσεις αυτό το συναίσθημα και να το κατευθύνεις προς μια θετική κατεύθυνση. Αυτό ακριβώς εννοώ όταν λέω: είναι πολύ ατομικό». Ο τετραπλός παγκόσμιος πρωταθλητής δεν μπορεί λοιπόν να δώσει μια γενική απάντηση.
«Αλλά νομίζω ότι δεν πρέπει να διστάζουμε να αναρωτηθούμε γιατί νιώθουμε έτσι, τι μας λείπει ίσως αυτή τη στιγμή, πώς είναι το περιβάλλον γύρω μας, τι μας δίνει μια αίσθηση ευεξίας. Πρέπει να προσπαθήσουμε να δημιουργήσουμε περισσότερα από αυτά που μας δίνουν ηρεμία και ασφάλεια, για να είμαστε αποδοτικοί – και ίσως να μειώσουμε τα πράγματα που δεν είναι τόσο καλά ή να τα αντιμετωπίσουμε συνειδητά».
Ο Vettel προσθέτει ότι από την περίοδο που αγωνιζόταν στη Φόρμουλα 1 έμαθε πολλά για το πώς να αντιμετωπίζει τις δύσκολες στιγμές – και ότι αυτές τις εμπειρίες τις μετέφερε και στη ζωή του μετά το τέλος της καριέρας του. «Ακόμα και μέσα σε μια σεζόν υπάρχουν σκαμπανεβάσματα. Πρέπει να συνεχίζεις. Πρέπει να κοιτάς μπροστά».
«Υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν λειτουργούν όπως τα θέλεις. Ακόμα κι αν από έξω φαίνεται ότι όλα γίνονται εύκολα. Ποτέ δεν είναι έτσι», αποκαλύπτει ο Vettel. «Υπάρχουν πολλά εμπόδια στο δρόμο, πολλές προκλήσεις που δεν φαίνονται από έξω, αλλά με τις οποίες πρέπει να αντιμετωπίσεις. Είναι μια εξαιρετική σχολή για ό,τι έρχεται μετά».
