Sebastian Vettel parle de la pression et des attentes dans le sport : pourquoi les moments difficiles et la nervosité peuvent même être utiles, et ce que l’on peut en tirer comme leçon de vie.
Le quadruple champion du monde Sebastian Vettel a parlé ouvertement de la façon dont il a géré les moments difficiles de sa carrière en Formule 1 et a admis qu’il n’existait pas de recette universelle pour gérer la nervosité et la pression. « Je pense que c’est très individuel », estime le pilote de 38 ans.
« Il n’y a pas de recette unique qui fonctionne pour tout le monde », ajoute Sebastian Vettel dans une interview accordée à Entrepreneur Middle East, lorsqu’on lui demande comment il gère les aspects mentaux et physiques de la Formule 1. « Chaque personne est différente. Chacun a des performances différentes. Chacun a besoin d’un environnement différent pour être performant.
« Mais quand on parle de pression et de la manière de gérer la nervosité ou les attentes, il faut être suffisamment ouvert pour se demander pourquoi on ressent cette nervosité à ce moment précis et pas la veille, par exemple. »
« Qu’y a-t-il de mal à ce qu’elle prenne le dessus ? Comment peut-on apprendre à la contrôler ? Souvent, les gens disent : « J’aimerais ne pas être nerveux. » Mais en réalité, la nervosité est une bonne chose », ajoute Vettel, soulignant qu’un certain degré de tension peut même être utile et bénéfique.
« On peut canaliser la nervosité dans une direction positive »
« On en a besoin, car cela signifie aussi qu’on est prêt, qu’on est enthousiaste, et on peut utiliser ce sentiment et le canaliser dans une direction positive. C’est exactement ce que je veux dire : c’est très individuel. » Le quadruple champion du monde ne peut donc pas donner de réponse générale.
« Mais je pense qu’il ne faut pas hésiter à se demander pourquoi on se sent ainsi, ce qui nous manque peut-être à ce moment-là, quel est l’environnement qui nous entoure, ce qui nous procure un sentiment de bien-être. Il faut essayer de créer davantage de ce qui nous apporte calme et sécurité afin d’être performant, et peut-être réduire les choses qui sont moins bonnes ou les affronter consciemment. »
Vettel ajoute qu’il a beaucoup appris de son passage en Formule 1 sur la manière de gérer les moments difficiles et qu’il a également mis à profit ces expériences dans sa vie après la fin de sa carrière. « Même au cours d’une seule saison, il y a des hauts et des bas. Il faut continuer à avancer. Il faut aller de l’avant. »
« Il y a beaucoup de choses qui jouent contre vous et qui ne fonctionnent pas comme vous le souhaitez. Même si, vu de l’extérieur, tout semble se passer très facilement. Ce n’est jamais le cas », révèle Vettel. « Il y a beaucoup d’obstacles sur le chemin, beaucoup de défis que l’on ne voit pas de l’extérieur, mais auxquels il faut faire face. C’est une excellente école pour tout ce qui vient après. »